【デイサービス】エクササイズ 身体を動かしましょう！
１２月７日（月）
１２月に入り一段と寒さを感じ、コロナ禍の影響もあり、
外出を控えている今日この頃です
身体を動かす機会、歩行量・運動量も減少していますね。
今日は、作業療法士さんと一緒に、
イスに座って出来る体操に挑戦しました。
腕や足を上げる、伸ばす、足踏み等々の体操を、
休憩を入れながら３０分程、頑張りました。
運動後には、しょうが湯、ゆず湯の２種類から
お好みのドリンクを選び、ほっと一息
皆さん楽しそうで良かったです。
頑張りましたね
今後もエクササイズ体操を取り入れていきたいと思っています。
＜分：ＫＭ＞